БЛОГ NAPROSMOTRE
Польза массажа для футболистов: с какого возраста начинать и как часто посещать
Отвечает массажист агентства «НаПросмотре» Илья Жуков.
Получите консультацию от наших скаутов
Расскажем подробнее про наши просмотры, ответим на все вопросы
Массаж — важный атрибут современного футболиста. Он увеличивает гибкость, снижает вероятность получения травм и ускоряет восстановление.
— Как часто футболистам нужно работать с массажистом?
— Чем массаж спортсменам отличается от массажа обычным людям?
— Какие есть риски есть у футболиста, который не посещает массажиста?
— Отличается ли массаж для спортсменов из разных видов спорта?
На эти вопросы ответил массажист агентства «НаПросмотре» и медиафутбольного клуба ФК «10» Илья Жуков.
— Как часто футболистам нужно работать с массажистом?
— Чем массаж спортсменам отличается от массажа обычным людям?
— Какие есть риски есть у футболиста, который не посещает массажиста?
— Отличается ли массаж для спортсменов из разных видов спорта?
На эти вопросы ответил массажист агентства «НаПросмотре» и медиафутбольного клуба ФК «10» Илья Жуков.
Илья Жуков
Массажист с 10-летним опытом
Футбол, как и любой контактный вид спорта, очень травматичен. По ходу карьеры игрок встречается с ушибами, переломами, вывихами и другими воспалительными процессами, которые необходимо предотвращать. Массаж — лучшее спасение от травматичности:
Если спортсмен не посещает массаж, возрастает риск перетренированности и получения травм из-за больших нагрузок и отсутствия отдыха. Есть вероятность получить сильное мышечное перенапряжение, которое в дальнейшем будет давать сильный болевой синдром.
Илья Жуков
Массажист агентства «НаПросмотре»
Чтобы обходить стороной лазарет, необходимо посещать массажиста два-три раза в неделю. Начинать нужно уже детства. У детей массаж играет более значимую роль, чем у взрослых:
Для детей от 12 до 18 лет массаж является хорошей профилактикой от сколиотической болезни, помогает разгружать нервную систему, справляться со стрессом на учёбе. Юноши, как и взрослые, должны работать с массажистом 2-3 раза в неделю. Кому-то нужно реже, кому-то чаще. Всё зависит от состояния футболиста.
Илья Жуков
Массажист агентства «НаПросмотре»
Массажисту в любом виде спорта отведена особая роль в коллективе. Он не только отвечает за качественный массаж, но и следит за состоянием игроков во время тренировок и работает над правильной разминкой. Это могут быть упражнения для разогрева мышц или другие процедуры, например, накладывание тейпа на болезненное место.
Во время игры массажист помогает главному врачу. Нередко во время паузы массажист оказывает помощь игроку. Например, футболисту нужно потянуть ногу или голеностоп или быстро промять мышцу.
Массажист первым покидает тренировку, чтобы подготовить всё самое важное для быстрого восстановления спортсмена. Массаж в любом виде спорта одинаков за исключением некоторых нюансов:
Во время игры массажист помогает главному врачу. Нередко во время паузы массажист оказывает помощь игроку. Например, футболисту нужно потянуть ногу или голеностоп или быстро промять мышцу.
Массажист первым покидает тренировку, чтобы подготовить всё самое важное для быстрого восстановления спортсмена. Массаж в любом виде спорта одинаков за исключением некоторых нюансов:
Разница в акценте на мускулатуру, которая задействована в конкретном виде спорта. Если это бокс, мы делаем акцент на мускулатуре плечевого пояса, если футбол – работаем над мускулатурой ног. Большую часть времени работаем над задней, передней, боковой поверхностью бедра, голени и ступни.
Илья Жуков
Массажист агентства «НаПросмотре»
Многие обычные люди тоже обращаются к услугам массажиста. Но для людей далёких от спорта массаж проводится в расслабляющем темпе:
У спортсменов более специфичный массаж, в котором мы уделяем больше внимания рабочим зонам. Спортивный массаж делается в более силовом режиме. Обычным людям требуется простой, классический массаж.
Илья Жуков
Массажист агентства «НаПросмотре»
В профессиональных клубах силовой массаж порой доводит до слёз. Но без этого не обойтись:
В футболе мы часто сталкиваемся с ушибами, разорванными связками, надрывами мышц. Массаж в данном случае является составной частью общей программы реабилитации. После окончания острой фазы мы добавляем массаж для того, чтобы улучшить и быстрее восстановить здоровье спортсмена.
Илья Жуков
Массажист агентства «НаПросмотре»
Для того чтобы футболисты агентства «НаПросмотре» в будущем не страдали от частых травм, с ними работает наш массажист Илья. Массаж с детства повышает защитные силы организма, укрепляет мышечно-связочные аппараты и суставы. Улучшенный тонус всех мышц обеспечивает профилактику нарушений осанки, плоскостопия и деформаций нижних конечностей.
Хотите попасть в топ-академию России, стать сильным и здоровым футболистом? Обращайтесь в агентство «НаПросмотре» — мы выстроим грамотную стратегию развития футбольной карьеры и убережем вас от потенциальных травм.
Хотите попасть в топ-академию России, стать сильным и здоровым футболистом? Обращайтесь в агентство «НаПросмотре» — мы выстроим грамотную стратегию развития футбольной карьеры и убережем вас от потенциальных травм.
Хотите попасть на просмотр в московскую академию?
Заполните форму ниже